Masáže Ostrava - Automasáž a cvičení chodidla

Automasáž a cvičení chodidla

---

Tohle cvičení je ideální kombinací cviků a automasáže pro naše chodidla. Mnoho z nás má dnešní době potíže s chodily. Mezi nejčastější potíže patří : Hallux valgus, ploché nohy, kladívkové prsty, spadlá nožní klenba. Hlavní příčiny jsou neaktivní HSS a s tím souvisí i špatné postavení kyčelních kloubů, skolióza páteře atd. Cviky, které tě naučím jsou kombinací cviků s pomůckami i bez nich.
Pocity, které začne tělo pociťovat při tomto cvičení: Aktivuje se HSS, příjemné uvolnění v ramenou, oblasti šíje a krční páteři. Aktivuje se i teplo v chodidlech. Někteří z nás trpí na studená chodidla a dlaně. Klenba na chodidlech se začne uvolňovat, protahovat a aktivovat. Kladívkové prsty se začnou natahovat a uvolňovat.

---

---