Masáže Ostrava - Sestava s tyčí

Od pradávna lidé využívali tyč jako svého dobrého pomocníka. Bojovali s ní, starci se o ni opírali, poutníky doprovázela na jejich cestách. Lze ji také využít jako zdravotní pomůcku při cvičení. Představíme si představu, která má spoustu prvků. Nejdříve pomocí tyče uvolníme napětí ramenou (automasáž). Pokračujeme krátkým, dynamickým posilováním nohou, rozhýbeme páteř kruhovými pohyby. Rozpohybujeme klouby, posílíme a protáhneme šlachy a vazy v horních končetinách. Tyč lze využít ke cvičení ve dvou i třech lidech. Závěrem následuje krátká automasáž i masáž partnera.