Masáže Ostrava - Asuri jóga

Asuri jóga je jemný, vědomý systém cvičení, který propojuje minimální fyzický pohyb, práci s dechem, pozorností a vnitřním prožitkem energie. Nejde o výkon, protahování do krajních poloh ani o silovou jógu. Cílem je obnova přirozené vitality, uvolnění napětí a návrat těla do rovnováhy.
Asuri jóga je jemná regenerační forma cvičení vycházející z principů tradiční čínské medicíny. Podporuje tok Qi, vyživuje Ledviny a zklidňuje nervový systém pomocí jednoduchých pohybů, dechu a vědomé pozornosti.

O čem Asuri jóga je

Asuri jóga pracuje ve dvou základních rovinách:
1. Aktivní část pro páteř a klouby
V první části cvičení dochází k probuzení a aktivaci energie v těle. Cvičení je doplněno:
· vědomým dechem a jednoduchými, přirozenými pohyby
· prací s představou tepla, světla, zlata a vnitřní síly. Jedná se tedy o aktivní část cvičení energie Jang.
· Pasivní fáze – představa měsíce, stříbra a chladu
Yinová absorpce energie, klidné vědomí, vodivost, citlivost, schopnost přijímat, návrat k rovnováze, tělo samo dýchá. To je přesně princip se popisuje jako integraci přes parasympatikus.

2. Páteř se cvičí v sedě na židli a klouby v leže na boku a zádech
Poloha Úroveň práce

na židli Integrace do běžného života Páteř zde není „protahovaná“, ale:
- rozvibrovaná
- probuzená
- energeticky průchodná
Velmi blízké:
- taoistickému mikrokosmickému okruhu
- práci s Du Mai a Ren Mai
- regulaci mezi hlavou, srdcem a spodním ohněm